반응형 전체 글635 스텝퍼 운동효과와 누구도 모르는 단점 - 차이나는 스토리 차이나는 스토리에서는 집에서 손쉽게 할 수 있는 각종 운동의 효과에 대해 자세하게 알려드리고 있습니다. 이미 훌라후프, 실내 자전거의 운동 효과에 대해 알려드렸는데, 오늘은 매우 간단하면서 효과적인 스텝퍼 운동효과에 대해 알려드리려고 합니다. 저도 한 때는 스텝퍼 위에서 자주 운동을 했는데, 아이가 어리기 때문에 다칠 위험이 있어서 치워놓고 안 쓰게 되더군요. 이젠 어느 정도 컸으니 다시 꺼내야 할 시기가 왔습니다. 1. 스텝퍼 운동효과 2. 실제 계단 오르기와의 차이점은? 3. 누구도 모르는 단점 1. 스텝퍼 운동효과 계단을 오르는 것이 심폐 지구력 향상과 함께 하체 근육을 강화하는데 무척이나 좋은 운동이라는 것을 누구나 알고는 있지만, 여러가지 이유로 실천하기가 쉽지 않습니다. 특히 야외나 아파트 계.. 2022. 8. 22. 왼쪽 아랫배 통증의 가장 흔한 원인 6가지 - 차이나는 스토리 왼쪽 아랫배 통증은 매우 다양한 장기와 복잡한 원인을 가지고 있을 수 있지만, 사람들이 살면서 평생 그 많은 원인들을 경험할 일은 거의 없습니다. 가장 일반적이고 흔한 통증의 원인을 추려보면 6가지 정도가 되는데, 알기 쉽게 이야기해 드리도록 하겠습니다. 목록 1. 왼쪽 아랫배와 연관되어 있는 장기들 2. 왼쪽 아랫배 통증의 가장 흔한 원인 6가지 3. 심각하게 생각해야 할 동반 증상 1. 왼쪽 아랫배와 연관되어 있는 장기들 왼쪽 아랫배라고 하면 예전에는 여자 맹장은 왼쪽, 남자는 오른쪽이라고 잘못 알려지기도 했었습니다. 남녀 모두 맹장은 오른쪽 아랫배에 있고, 극히 드물게 맹장이 길게 형성되어서 다른 부분까지 걸칠 수는 있기도 합니다. 보통 왼쪽 아랫배에는 대장의 끝부분과 직장이 연결되어 있고, 신장,.. 2022. 8. 19. 손가락 마디 통증 이것 때문에 생긴다 - 차이나는 이야기 일상생활을 하다 보면 뜻하지 않는 작은 통증으로 인해 삶의 질이 떨어지는 경우가 있습니다. 손가락 마디 통증은 심각하지 않을 수는 있지만, 삶의 질을 무척이나 불편하게 만드는 것은 사실입니다. 매우 다양한 원인 때문에 손가락 마디에서 통증이 발생할 수 있지만, 가장 흔하게 발생할 수 있는 원인 4가지를 알아보겠습니다. 목록 1. 손가락 마디 통증의 이해 2. 손가락 마디 통증의 4가지 원인 3. 손가락 마디 통증을 완화시키는 방법 1. 손가락 마디 통증의 이해 우리 손은 27개의 서로 다른 뼈로 구성되어 있습니다. 여기에는 손목에서 가장 가까운 손바닥에 있는 8개의 수근골과 손바닥을 구성하는 수근골과 연결되는 5개의 긴 중수골, 그리고 손가락을 구성하는 14개의 지골이 포함됩니다. 손가락 마디는 이 중 .. 2022. 8. 18. 흥미로운 실내자전거 운동효과 10가지 - 차이나는 스토리 자전거는 인력을 이용한 대중적인 교통수단으로 각광을 받았지만, 차와 오토바이에 그 자리를 내주었고, 지금은 취미로 즐기거나 운동을 하고자 하는 분들이 이용하는 것이 더 주된 사용처가 되었습니다. 차이나는 스토리가 중국을 처음 방문했었던 1990년대 중후반만 하더라도 중국은 차보다는 자전거가 월등하게 많았으며, 어마어마한 자전거 숫자에 놀라기도 했었는데 이제는 옛이야기가 되어버렸죠. 이런 자전거를 언제든 탈 수 있도록 만든 것이 실내 자전거인데, 많은 집에서 실내 자전거 운동효과를 기대하며 구입을 하지만, 시간이 지나면서 수건걸이나 자리를 차지하는 장식품 정도로 변해버린 것도 사실입니다. 오늘 차이나는 스토리에서 본격적으로 실내자전거 운동효과를 알려드릴 텐데, 먼지 쌓여있는 실내 자전거를 다시 준비해두시기.. 2022. 8. 17. 잇몸이 붓고 아플때 빠르게 완화하는 방법 - 차이나는 스토리 잇몸 통증은 여러 가지 이유로 발생하는 성가신 문제인데, 칫솔질을 너무 세게 하거나 뜨거운 음식이나 매운 음식으로 인해, 날카롭게 부수어지는 음식을 씹었을 때 또는 의치나 교정 등의 원인 때문에 발생할 수 있습니다. 여성의 경우에는 호르몬 변화, 임신 또는 폐경이 원인이 되어 발생할 수 있고, 생리 기간에도 호르몬 변화 때문에 발생할 수 있습니다. 다른 원인으로는 치은염, 구내염, 치주염 등과 같은 심각한 구강 건강 문제로 발생하기도 합니다. 오늘 차이나는 스토리에서는 잇몸이 붓고 아플 때 빠르게 완화하는 방법에 대해 알려 드리겠습니다. 목차 1. 잇몸 통증이 생기는 가장 흔한 원인 2. 잇몸 통증과 동반되는 증상 3. 잇몸이 붓고 아플때 완화하는 5가지 방법 1. 잇몸 통증이 생기는 가장 흔한 원인 일.. 2022. 8. 16. 원숭이 두창은 왜 게이와 양성애자 남성에게 영향을 미치나 - 차이나는 스토리 코로나의 유행이 아직도 한창인 가운데 전 세계적으로 원숭이 두창에 대한 공중보건 위기 경고가 발표되고 있습니다. 2022년 7월 23일 WHO에서는 원숭이 두창에 대해 최고 수준의 경보를 발동했으며, 미국 역시 사망자가 발생하면서 공중보건 위기 경고를 발령했습니다. 지금까지 알려진 내용으로는 원숭이 두창이 게이와 양성애자 남성에게 영향을 가장 많이 미치고 있으며, 전체 확진자 중 98%는 남성입니다. 특히나 남성과 성관계를 갖는 남성들이 원숭이 두창에 확진되는 사례가 거의 대부분으로 알려지고 있습니다. 1. 원숭이두창 전파경로 2. 원숭이두창은 성병인가? 3. 원숭이두창이 게이와 양성애자 남성에게 많은 이유 1. 원숭이 두창 전파경로 원숭이두창은 점막 및 피부에 생긴 병변을 통한 직접적인 접촉이나 또는 .. 2022. 8. 15. 어마무시한 훌라후프 운동효과 6가지 - 차이나는 스토리 어제 초등학생 딸아이가 훌라후프를 하나 사달라고 해서 작고 가벼운 것을 하나 구입했습니다. 사실 집에는 큰 훌라후프가 하나 있기는 한데, 너무 크기도 하고, 오랫동안 사용하지 않고 넣어둔지라 어디 있는지 찾는 게 귀찮기도 했죠. 그런데, 아이가 신나게 돌리는 훌라후프를 보니 다시 꺼내서 운동을 해야겠다는 생각이 듭니다. 매우 저렴하고, 간단하기는 하지만 훌라후프 운동효과는 사실 엄청나다고 알려져 있습니다. 우리들이 잘 모르고 무시해서 그렇죠. 1. 훌라후프 운동효과 6가지 2. 훌라후프 운동효과를 더하는 방법 3. 훌라후프 부작용은? 1. 훌라후프 운동효과 6가지 간편하고, 언제 어디서나 마음만 먹는다면 매일 할 수 있는 훌라후프 운동효과는 매우 뛰어납니다. 꾸준하게 하는 것만 지킨다면 다른 운동보다 더.. 2022. 8. 11. 계단오르기 운동 효과를 위한 기본 준비 - 차이나는 스토리 TV나 공익광고 등을 통해 수명 연장을 위해 계단오르기 운동 효과를 설명하는 장면을 보셨을테죠? 그리고, 어느 계단에는 한 계단을 오를 때 마다 칼로리는 몇 칼로리가 태워졌고, 수명은 몇 초가 증가되었다는 글을 적어놓은 것도 보신적이 있을껍니다. 별다른 운동기구가 없어도 계단오르기 운동은 신체 활동을 늘리고, 칼로리를 추가로 소모하며, 다리 근육을 강화하는 등 다양한 운동효과를 가져오게 됩니다. 그리고 실제적으로 계단오르기 운동 효과는 신체적, 정신적 건강효과를 가지고 있습니다. 엘리베이터 대신 계단으로 아파트를 오르거나 공원이나 언덕 등에서 계단오르기를 하거나 체육관이나 집에서 스테퍼 머신을 이용하든 계단오르기 운동 효과를 볼 수 있습니다. 1. 계단오르기 운동이란? 2. 계단오르기 운동 효과 8가지 .. 2022. 8. 10. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 80 다음 반응형
