손가락 마디 통증 이것 때문에 생긴다 - 차이나는 이야기

 일상생활을 하다 보면 뜻하지 않는 작은 통증으로 인해 삶의 질이 떨어지는 경우가 있습니다. 손가락 마디 통증은 심각하지 않을 수는 있지만, 삶의 질을 무척이나 불편하게 만드는 것은 사실입니다. 매우 다양한 원인 때문에 손가락 마디에서 통증이 발생할 수 있지만, 가장 흔하게 발생할 수 있는 원인 4가지를 알아보겠습니다. 

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1. 손가락 마디 통증의 이해
2. 손가락 마디 통증의 4가지 원인
3. 손가락 마디 통증을 완화시키는 방법

1. 손가락 마디 통증의 이해

  우리 손은 27개의 서로 다른 뼈로 구성되어 있습니다. 여기에는 손목에서 가장 가까운 손바닥에 있는 8개의 수근골과 손바닥을 구성하는 수근골과 연결되는 5개의 긴 중수골, 그리고 손가락을 구성하는 14개의 지골이 포함됩니다. 

 손가락 마디는 이 중 지골을 구성하는 뼈와 뼈 사이를 이야기하며, 관절로 구성이 되어 있습니다. 이 영역 중 주먹을 쥐었을 때 튀어나오는 부위를 중수지절관절, 그다음이 근위 지절간관절, 맨 마지막 손가락 마디를 원위 지절간관절이라고 부릅니다. 어려운 이름을 기억하실 필요는 없습니다. 그냥 이런 게 있다고 읽고 지나가시면 됩니다. 

 손가락 마디 통증은 이런 관절부위에 나타나는 통증을 이야기하며, 부상, 류마티스 관절염, 골 관절염, 신경절 낭종 등 4가지 원인이 가장 흔한 원인입니다. 

 2. 손가락 마디 통증의 4가지 원인

 손가락 마디 통증을 일으키는 원인을 크게 4가지로 나누어서 하나 하나씩 설명해 보겠습니다. 

① 부상

 손가락 마디를 구성하는 구조물이 손상되면 손가락 마디 통증이 발생하게 됩니다. 손가락 관절 부위의 부상은 몇 가지 형태로 나뉘게 됩니다. 

• 긴장 : 늘어나거나 찢어진 근육과 힘줄
• 염좌 : 늘어나거나 찢어진 인대
• 골절 : 강하게 무엇인가에 부딪히거나 넘어질 때 손을 짚으면서 발생합니다.
• 탈구 : 손가락 뼈가 원래 위치에서 벗어나는 것

 손가락 마디 부상의 증상은 손상의 유형과 심각도에 따라 다른데, 사람들은 손상된 관절이나 관절에서 경미하거나 심한 통증을 느낄 수 있습니다. 둔한 통증이나 날카롭고 찌르는 듯한 느낌이 들 수 있고, 움직임에 따라 통증이 악화될 수 있습니다. 관절 근처의 염좌 또는 부상의 증상은 아래와 같습니다. 

• 통증
• 부종
• 제한된 유연성
• 감소된 운동 범위

골절이 되면 다른 증상이 나타날 수 있습니다. 

• 멍
• 운동 범위가 제한되거나 반대로 제한없이 움직임
• 영향을 받는손가락의 마비 또는 따끔 거림
• 붓기 및 변색과 같은 눈에 보이는 변화
• 손가락이 비정상적이거나 극단적인 각도로 구부러진 것처럼 보임

② 류마티스 관절염

 류마티스 관절염은 관절에 염증을 일으키는 자가면역 질환입니다. 류마티스 관절염은 일반적으로 손, 손목 및 무릎의 관절에 영향을 미치는 경우가 많습니다. 초기에는 손가락 마디 통증과 같이 작은 관절에서 고통스러운 부기를 유발한 후 더 큰 관절과 장기로 진행하곤 합니다. 

• 한 손 또는 양손의 관절에 압통 또는 통증
• 특히 아침에 관절이 뻣뻣해진다.
• 손목, 무릎 또는 엉덩이와 같은 다른 관절에서 통증과 뻣뻣함이 발생합니다. 

 류마티스 관절염은 피로나 체중 감소와 같은 광범위한 증상을 유발할 수도 있으며, 관절의 변형 등과 같은 결과를 나타내기도 합니다. 

③ 골관절염

 골관절염은 다른 말로는 퇴행성 관절염이라고 부르며 가장 흔한 유형의 노년 손가락 마디 통증의 원인입니다. 

 연골의 손실과 뼈의 변화를 수반하는 일련의 노화 관련 퇴행성 질환으로 손가락 마디뿐만 아니라 우리 몸의 모든 관절에 영향을 미칠 수 있습니다. 

 골관절염은 손가락 마디 통증 중 손가락 끝과 중간의 관절에 가장 자주 영향을 미치며, 엄지손가락 기저부에서 부기를 유발하기도 합니다. 

• 여러 관절의 부기
• 영향을 받는 손가락 관절의 깊고 아픈 통증
• 특히 아침에 관절이 뻣뻣함
• 영향을 받는손가락 관절의 유연성 감소 및 제한된 운동 범위
• 손가락 마디 근처의 근육 약화
• 손가락 마디를 구부릴 때 딸깍 소리가 나거나 터지는 소리

④ 신경절 낭종

 신경절 낭종은 일반적으로 손목 뒤쪽과 손가락 바닥에서 발생하는 둥글고 액체로 가득 찬 주머니입니다. 신경절 낭종은 손가락 끝과 가장 가까운 손가락 관절에서 나타나기도 합니다. 보통 10% 정도의 신경절 낭종이 손목 이외의 관절에서 생성됩니다. 

 신경절낭종은 만졌을 때 통증이 있거나 압통을 느낄 수 있으며, 통증은 낭종이 발생한 관절에만 영향을 미치며, 별다른 치료 없이 갑자기 사라지기도 하며, 때로는 주사를 이용해 낭종 안의 물을 배액 하기도 합니다. 

⑤ 손가락 마디 통증의 다른 원인들

 손가락 마디 통증의 다른 가능한 원인들이 여러가지 있습니다. 

• 건염(손가락 힘줄의 부음)
• 통풍
• 감염
• 골암(뼈에 생기는 암)
• 다발성 경화증
• 레이노 현상
• 경피증
• 낭창
• 다발성 근염

3. 손가락 마디 통증을 완화시키는 방법

손가락 마디 통증은 원인에 따라 치료 방식이 다를 수밖에 없으며, 발생한 위치와 환자의 상태에 따라 차이가 크게 됩니다. 또한, 골 관절염의 경우 연골 자체가 닳아서 사라지게 되면 재생되는 것이 무척이나 어렵기에 오랜 시간의 치료와 행동방식의 변경 또는 직업을 바꿔야 하는 경우도 생길 수 있습니다. 

 일반적으로 집에서 손가락 마디 통증을 완화시킬 수 있는 방법은 아래와 같습니다.

• 염증이 있거나 부상을 당한 손가락 관절에 온찜질 및 냉찜질
• 타이핑, 쓰기 및 손과 관련된 기타 활동을 피하여 손가락 휴식
• 진통제 복용
• 부드럽게 손가락 스트레칭

이와 함께 몇 가지 예방의 노력도 필요합니다. 

• 작업을 할 때는 장갑이나 손 보호 장비를 착용할 것
• 손가락 관절에 부담을 주는 반복적인 작업을 한다면 중간 중간 휴식을 취하고, 찜질을 해줄 것
• 적절한 체중 유지
• 혈당 수치 조절
• 금연