반응형 주절주절 공지사항40 목감기 빨리 낫는법과 주의사항 - 차이나는 스토리 11월 말에는 겨울 같지 않은 이상고온이 나타나더니 지금은 겨울의 한가운데로 순간이동을 한 느낌입니다. 이렇게 갑작스럽게 기온이 뚝 떨어지면 면역력이 약해지면서 감기에 걸리기 매우 쉬운 날씨가 됩니다. 특히나 겨울철은 공기가 건조해지면서 목감기에 걸리기 쉬운데, 오늘은 목감기 빨리 낫는 법과 함께 주의해야 할 사항에 대해 포스팅을 해보려고 합니다. 코로나로 인해 목이나 코 등 상부호흡기에 문제가 생기면 덜컥 불안한 마음이 먼저 드는 것이 사실입니다. 지금 나타나는 증상이 감기인지 코로나인지 명확하게 구분하는 게 어렵기 때문입니다. 그도 그럴 것이 목감기나 코로나나 발생하는 기전이 거의 같기 때문인데, 흔히 목감기라고 표현하는 인후염은 바이러스나 세균 등에 감염이 되어 인후와 후두에 염증이 생긴 것을 말하.. 2022. 12. 2. 다이어트를 위한 걷기 운동효과 - 차이나는 스토리 걷기 운동효과가 매우 뛰어나다는 이야기는 방송을 통해 자주 나오곤 합니다. 다이어트를 위해서라도 걷기를 꾸준하게 하는 것이 좋다고 하는데 무작정 걷는 것이 가장 효과적일까요? 어떻게, 얼마나 걸어야 효과가 있는 것일까요? 오늘은 걷기 운동효과를 통해 다이어트 효과를 극대화하는 방법을 알아보겠습니다. 목차 1. 걷기 운동효과 2. 다이어트를 위한 걷기 운동효과 3. 빠르게 걷는 것과 오래 걷는 것 1. 걷기 운동효과 규칙적으로 걷는 것은 체중 감소를 포함하여 많은 잠재적인 건강상의 이점을 제공한다고 이야기합니다. 또한, 특별한 장비가 없어도 되기에 사람이 할 수 있는 가장 효율적이고, 저비용의 운동 중 하나입니다. 규칙적으로 걷기만 한다면 많은 건강상의 이점을 얻을 수 있습니다. 현대인들은 활동 부족이 가.. 2022. 9. 30. 글루텐이 없는 메밀 칼로리와 효능 - 차이나는 스토리 메밀은 우리에게 무척이나 친숙한 곡물입니다. 메밀꽃 필 무렵이라는 1930년대의 서정적인 작품으로 더욱 친숙하며, 메밀묵~~ 이라는 외침 때문에라도 친숙하기도 합니다. 그리고, 강원도를 대표하는 음식인 막국수나 메밀전병 등 다양한 먹거리로 사용되기도 합니다. 최근에는 메밀 칼로리가 낮고, 메밀 효능이 뛰어나 슈퍼 푸드의 하나로 알려지고 있습니다. 목차 1. 메밀의 영양성분 2. 글루텐 없는 메밀 칼로리와 효능 3. 잠재적인 메밀 부작용 1. 메밀의 영양성분 우리나라에서 메밀은 국수, 전병, 묵을 만드는 용도로 주로 사용되고, 차를 끓이는 용도로도 많이 사용됩니다. 주로 강원도 봉평 지역이 주산지이고, 메밀꽃 필무렵의 배경도 그 지역입니다. 메밀은 다른 곡물에 비해 영양성분이 무척 풍부한 편이며, 식이섬유.. 2022. 9. 22. 다이어트에 도움이 되는 바나나 칼로리 이야기 - 차이나는 스토리 바나나를 먹는 것이 직접적으로 체중 감소로 이어질 수는 없지만 바나나의 일부 특성은 사람이 팽만감을 줄이고 식욕을 조절하며 설탕 대신 사용할 수 있기에 잘 만 활용하면 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 바나나 칼로리부터 다이어트에 바나나를 잘 활용하는 방법을 알아보겠습니다. 목차 1. 바나나가 다이어트에 좋다? 2. 다이어트에 도움이 되는 바나나 칼로리 3. 바나나로 아침식사하기 1. 바나나가 다이어트에 좋다? 다이어트를 하는 분들이 가장 손쉽게 선택하는 음식이 고구마와 바나나입니다. 그러나 다이어트에 바나나 칼로리가 괜찮다는 분들도 있고, 탄수화물 함량이 많기에 좋지 않다는 분들도 있습니다. 우선 바나나는 훌륭한 식이섬유의 공급원입니다. 중간 크기의 바나나 1개에는 3g 정도의 식이섬유가 함유되어 있.. 2022. 9. 20. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 10 다음 반응형
