반응형 스텝퍼단점1 스텝퍼 운동효과와 누구도 모르는 단점 - 차이나는 스토리 차이나는 스토리에서는 집에서 손쉽게 할 수 있는 각종 운동의 효과에 대해 자세하게 알려드리고 있습니다. 이미 훌라후프, 실내 자전거의 운동 효과에 대해 알려드렸는데, 오늘은 매우 간단하면서 효과적인 스텝퍼 운동효과에 대해 알려드리려고 합니다. 저도 한 때는 스텝퍼 위에서 자주 운동을 했는데, 아이가 어리기 때문에 다칠 위험이 있어서 치워놓고 안 쓰게 되더군요. 이젠 어느 정도 컸으니 다시 꺼내야 할 시기가 왔습니다. 1. 스텝퍼 운동효과 2. 실제 계단 오르기와의 차이점은? 3. 누구도 모르는 단점 1. 스텝퍼 운동효과 계단을 오르는 것이 심폐 지구력 향상과 함께 하체 근육을 강화하는데 무척이나 좋은 운동이라는 것을 누구나 알고는 있지만, 여러가지 이유로 실천하기가 쉽지 않습니다. 특히 야외나 아파트 계.. 2022. 8. 22. 이전 1 다음 반응형
