반응형 스쿼트세트구성1 올바른 스쿼트 자세와 운동효과, 스쿼트 다이어트 - 차이나는 스토리 많은 사람들이 운동의 중요성은 인식하고 있지만, 시간이 없다는 이유로 또는 몇 일 열심히 하다가 생기는 몸의 통증으로인해 쉽게 포기하곤 합니다. 헬스클럽에 처음 등록하고 몇 일 동안은 최선을 다해서 운동을 하지만, 어느 순간 더 이상 가지 않는 경우가 많은데 그래서 처음 운동을 시작할 때는 헬스클럽보다는 집에서 할 수 있는 다양한 운동을 추천하곤 합니다. 오늘은 올바른 스쿼트 자세와 스쿼트의 운동효과, 다이어트 효과 등에 대해 차이나는 스토리를 이야기해드리려고 합니다. 목차 1. 스쿼트 운동이란? 2. 올바른 스쿼트 자세와 운동효과 3. 뱃살을 빼는데 스쿼트가 효과가 있을까? 1. 스쿼트 운동이란? 스쿼트는 상체와 하체의 여러 근육이 동시에 작동해야 하는 동적인 근력 운동입니다. 이 근육은 대부분 걷기,.. 2022. 8. 29. 이전 1 다음 반응형
